说实话，刚开始我也很抗拒给自己贴标签。我记得有一次和朋友聚会，大家聊起电影里的剧情，我发现自己对那种强势、主导角色的角色特别着迷，甚至会在脑海里预演各种掌控局面的场景。那时候我很迷茫，甚至有点自我怀疑：我是不是变态？我去查了很多资料，也看了心理学相关的文章。心理学上认为，S倾向（Sadism）在BDSM语境下，并不完全等同于施虐，更多是指一种通过给予命令、控制节奏来获得快感和满足的心理状态。这跟我们在工作中喜欢当组长、在团队里习惯拿主意其实是有某种心理同构性的。

怎么判断自己是不是有S倾向呢？我觉得可以从几个很具体的小事入手。第一，看看你在亲密关系或日常生活中，是否享受“制定规则”的过程。比如，如果你和朋友计划旅行，你是不是一边抱怨麻烦，一边心里其实在享受规划路线、安排行程的主导权？或者在做饭时，你是否希望伴侣严格按照你的步骤来？这种对秩序和控制的渴望，往往是S特质的雏形。我自己就是典型的例子，以前谈恋爱，我总喜欢决定周末去哪、吃什么，如果对方不按我的喜好来，我会感到一种莫名的焦虑和不悦，后来我才意识到，这是一种对失控的恐惧，和对掌控感的依赖。

第二，观察你对“权力交换”的态度。在字母圈的语境里，S和M是相辅相成的。你有没有过这样的瞬间：看到别人听话、顺从的样子，心里会涌起一股暖流或者兴奋感？比如看到家里的小猫小狗乖乖听指令，或者在工作中下属高效执行了你的方案，你会感到一种深层的满足？这种满足感不一定来自对他人的伤害，而是来自“我的意志得到了实现”。我之前尝试过和一些朋友进行简单的角色扮演游戏，比如k9（狗奴扮演）或者k8（猫奴扮演），当我处于S的位置，观察对方的服从和互动时，我感受到了一种前所未有的连接感和安全感。这种体验让我明白，S倾向的核心其实是责任和沟通，而不是单纯的发泄。

当然，判断自己是不是S倾向，不要只看表面行为，更要看内心的感受。有些人可能在生活中看起来很温和，但在特定的私密空间里，却有着强烈的支配欲；反之亦然。我自己就是从好奇开始，一步步试探自己的边界。记得第一次尝试使用一些简单的工具时，我其实非常紧张，怕自己做得不好，怕对方不舒服。但当我学会倾听对方的反馈，学会在控制中注入关怀时，我发现这种关系反而更加紧密和信任。这就是为什么我说，S倾向不仅仅是关于“施”，更是关于“受”——接受对方的信任，承受对方的依赖。

在这个过程中，我也踩过坑。比如一开始我太急于表现强势，忽略了沟通的重要性，导致关系出现了裂痕。后来我学会了在互动前进行充分的SSC（安全、理智、知情同意）讨论，明确彼此的底线。我发现，当双方都清楚自己的角色和期待时，所谓的“S倾向”就不再是一个神秘的怪物，而是一种可以共享的情感语言。

如果你也在困惑自己是不是有S倾向，不妨先别急着下定义。你可以试着在日常生活中多留意自己的情绪反应，或者找一个值得信任的朋友、伴侣，坦诚地交流你的想法。记住，没有绝对的“标准答案”，只有适合你们的相处模式。就像我在博客里常分享的，探索自我是一场漫长的旅程，不用害怕迷路，只要方向是真诚和尊重，每一步都算数。最后，我想说，无论你是S、M还是Switch，最重要的是找到那个能让你安心做自己的人。如果你有任何心得或疑问，欢迎在评论区留言，我们一起交流，一起成长。毕竟，在这个圈子里，我们都不孤单。

感兴趣的伙伴可以在下方添加一下，也是为了大家有个属于纯爱好者的、纯净的平台来交流沟通、入圈、寻找自己的partner，少走弯路、少踩坑，毕竟鱼龙混杂、知己难觅~

新人入圈 👉 点击这里 👈

（备用微信号： domsm789 ）